지역 최초 줌바댄스, 폴댄스 보급
처음부터 단계적 교육...운동효과 ‘탁월’

겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 꽃처럼 활짝 피게 할 수 있는 게 뭐가 있을까. 나른한 몸과 마음을 깨워 나비처럼 춤을 추어보는 것은 어떨까. 행복하면 어깨춤이 저절로 나온다지만, 춤을 추면 저절로 행복해지지 않을까. 정신 건강에 좋고, 운동도 되고 다이어트도 되는 춤, 함께 배워보실까요.

▲ 살도 빠지고 건강이 좋아지는 모습 보면 보람 느껴
영주 택지에 있는 바보형제 쭈꾸미 맞은편, 풍금도둑 2층에 폴앤댄스 아카데미가 있다. 봉우리(30세) 원장이 2016년 4월에 오픈하여 운영하고 있는 곳으로 요즘 핫 하게 떠오르는 줌바댄스와 폴댄스, 에어로빅을 배울 수 있다.

“이곳에 오시면 운동만 하는 게 아니라 회원 분들끼리 소통도 하며 대화도 나누고 스트레스까지 풀고 가시지요. 회원들의 신체 변화나 근력이 향상되는 게 눈에 보이는데, 비만으로 질병이 있는 분들이 살도 빠지고 병도 나아지며 건강이 좋아지는 모습을 보면 보람을 느끼지요” 봉우리 원장은 안동대에서 체육학을 전공했다. 안동대 대학원에서 정교사 자격증을 취득 후 봉화군 생활체육회에서 2년간 근무를 했다.

“어머니가 에어로빅을 하셨는데 어려서부터 어머니를 따라다니며 춤을 접하게 되었어요. 춤이 취미가 되었고 부모님께서도 이쪽으로 방향을 제시해 주셨지요. 공부를 마치고 생활체육회에서 2년간 근무를 했는데, 사업을 하고 싶었습니다. 그리고 이 길을 가고 싶다는 생각이 간절해서 2년 전에 ‘폴앤댄스 아카데미’를 시작하게 되었습니다”

▲ 영주 최초로 줌바댄스와 폴댄스 보급
영주에서는 최초로 ‘폴앤댄스 아카데미’에서 도입해 알리고 있는 줌바댄스는 라틴어로 빠르고 재미있는 움직임 이라는 단어의 뜻을 지니고 있다. 유산소와 근력 운동이 동시에 가능한 운동이다.

“간단한 스텝을 반복적으로 이용해 1시간에 무려 1,000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스입니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 라틴음악으로 진행되기에 신나고 재미있게 따라 할 수 있습니다. 중간중간에 근력운동의 요소가 가미되기에 근력향상과 체지방 감소에 아주 효과적이지요”

폴댄스는 금속의 봉(Pole)을 이용하는 전신운동이다. 아직 국내에서는 생소한 운동이지만, 이미 해외에서는 폭발적인 인기를 누리고 있다고 한다.

“전신근육을 사용하기 때문에 기존의 댄스보다 운동효과가 탁월합니다. 워킹이나 간단한 회전 등 처음부터 단계적으로 가르치기 때문에 근력이 약한 사람이나 춤을 전혀 춰보지 않은 사람도 쉽게 배울 수 있습니다”

폴댄스는 소수인원(5명)으로 수업을 진행하고 있다. 개인차가 있어서 그 사람에게 맞게 개인레슨 형식으로 수업을 하고 있는 것이다.

“폴댄스에 대한 선입견이 있어서인지 문의 전화는 많이 오지만 막상 시작을 잘 못하더라고요. 폴댄스는 정말 재미있으면서도 나도 모르게 운동이 많이 되고 몸매를 예쁘게 만들어주는 시간대비 고강도 운동이지요. 우리지역에서도 폴댄스에 대한 인식이 좋아지고 운동으로 받아들였으면 좋겠어요. 또한, 폴댄스는 워낙 운동량이 강해서 올림픽종목으로 채택 여부가 논의되고 있습니다”

▲ 활기차게 운동 할 수 있는 멋진 공간을 제공하고 싶어
‘폴앤댄스 아카데미’에서는 월요일~금요일까지 수업을 하고 있다. 한 달 기준으로 에어로빅(주5회 7만원), 줌바댄스(주3회 7만원)(주5회 10만원), 폴댄스(주2회 16만원), 에어로빅과 줌바(주3회 13만원), 폴댄스와 줌바(주3회 22만원)를 수업 받을 수 있다. 또한, 폴댄스는 1회(2만원) 체험도 가능하다.

영주에서는 최초로 줌바댄스와 폴댄스를 보급하고 있는 봉 원장은 영주시민이 새롭고 더 나은 운동을 할 수 있도록 노력하면서 더 활기차게 운동 할 수 있는 멋진 공간을 제공하고 싶다는 꿈이 있다.

“줌바댄스와 폴댄스를 최초로 시작했으니 조금 더 노력하고 발전시켜서 더 많은 시민들에게 알리고 싶습니다. 이곳에 오시는 분들이 다이어트나 출산 후 몸매관리, 산후 우울증 등 여러 가지 이유로 오시는데 그분들이 만족 할 수 있도록 함께 소통하며 수업을 진행하는데 부족함이 없도록 노력하고 있습니다”

김미경 프리랜서 기자

폴앤댄스 아카데미
경북 영주시 대동로 41번길 2층
054-633-0683